Alivie os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável (SII) e recupere a saúde intestinal!

Com um guia prático e completo para implementação segura do Protocolo Low FODMAP.

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8 benefícios do Protocolo Low FODMAP

1

Redução de Sintomas da SII

  • Identificação precisa dos alimentos que desencadeiam os sintomas.
  • Alívio de dores abdominais, inchaço, gases e alterações no trânsito intestinal causados pela SII através da identificação precisa dos FODMAPS e dos alimentos que desencadeiam os sintomas.
2

Compreensão Apropriada da Condição

  • Explicações claras sobre o que é a SII, sobre como os FODMAPs impactam o funcionamento intestinal, sobre as causas dos sintomas, para ajudar no entendimento e na gestão da condição.
  • Maior entendimento sobre as causas dos sintomas, ajudando na gestão da condição.
3

Estratégia Personalizada de Alimentação

  • Te ensina o passo a passo para as fases do protocolo (exclusão, reintrodução e personalização) baseado no protocolo original dos pesquisadores da Universidade de Monash.
  • Ferramentas práticas para documentar e acompanhar os testes alimentares.
4

Facilidade na seleção de alimentos

  • Abordagem específica para alimentos locais e hábitos brasileiros, promovendo maior adesão ao protocolo.
  • Listas detalhadas de alimentos organizados por grupos de alimentos da cultura brasileira, com orientações claras sobre doses seguras dos alimentos proibidos e como gerencia-los nas refeições.
5

Manutenção da Saúde Intestinal a Longo Prazo

  • Orientações para manter um intestino saudável após o término do protocolo, com estratégias para evitar recorrências dos sintomas.
6

Suporte Baseado em Experiência Científica e Clínica

  • Conteúdo baseado em evidências científicas, com insights práticos dos 12 anos de experiência da autora com o protocolo Low Fodmap.
7

Melhoria na Qualidade de Vida

  • Com sintomas controlados, você conseguirá recuperar sua qualidade de vida e não ficará mais à mercê dos desconfortos.
8

Praticidade

  • Ferramentas práticas e exclusivas para documentar e acompanhar seus testes de reintrodução de alimentos.

O que dizem nossos leitores

Adriana Lauffer é uma ótima profissional que me instruiu muito bem após meu diagnóstico de Síndrome do Intestino Irritável. Ela possui muito conhecimento e embasamento científico para lidar com o problema específico de cada um. Após o tratamento com a Adriana comecei a melhorar gradativamente até a melhora completa, com alimentação ideal, controle da ansiedade e suplementos. Sou grata por a ter conhecido e hoje me sinto uma pessoa mais feliz e sem desconfortos. Indico a todos!
Cliente
Flávia Hansen Rosolen
★★★★★
Adorei! Aprendi a comer e o mais importante, descobri como posso amenizar e até ficar livre dos sintomas da SII.
Cliente
Larissa Almeida
★★★★★
A Adriana é uma excelente profissional, passa muita confiança aos seus pacientes. Com certeza foi essencial para que eu alcançasse a melhora dos meus sintomas de SII. Sou muito grata por toda dedicação e também empatia no qual ela trata o paciente.
Cliente
Bruna Medeiros Panciere
★★★★★

Perguntas Frequentes

Esse livro é muito técnico? Vou conseguir entender e aplicar o que está escrito?

Não se preocupe! O livro foi escrito de forma clara e acessível, pensado para quem não tem conhecimento prévio sobre nutrição ou medicina. Além disso, inclui explicações simples e exemplos práticos para facilitar a compreensão e a implementação do protocolo Low FODMAP no dia a dia.

O livro é útil para minha rotina? E se os alimentos listados não forem fáceis de encontrar?

Sim, o livro foi adaptado especialmente para a cultura alimentar brasileira, incluindo alimentos que são amplamente encontrados em mercados e feiras no Brasil. Além disso, ele oferece opções práticas para diferentes estilos de vida e rotinas.

O protocolo Low FODMAP é muito difícil de seguir? Vou conseguir mantê-lo?

O livro traz diversas ferramentas e dicas práticas que tornam o protocolo muito simples de seguir. Ele inclui tabelas para consulta rápida, orientações para planejamento alimentar e sugestões que ajudam a superar os desafios mais comuns.

Como sei que o protocolo Low FODMAP realmente funciona para mim?

O protocolo Low FODMAP é baseado em pesquisas científicas robustas e tem eficácia comprovada para a maioria das pessoas com Síndrome do Intestino Irritável. O livro ajuda você a testar e identificar os alimentos que causam sintomas no seu caso específico.

Já tentei várias dietas antes e nenhuma funcionou. Por que esse livro seria diferente?

Diferente de outras abordagens, o protocolo Low FODMAP é cientificamente comprovado e personalizável. O livro oferece ferramentas e um plano estruturado para entender o que realmente funciona para você, garantindo resultados mais precisos para cada indivíduo.

Posso seguir o protocolo sem acompanhamento de um profissional?

Sim, o livro foi escrito para permitir que você siga o protocolo por conta própria, de forma segura e prática. No entanto, se você tiver dúvidas ou condições de saúde específicas, sempre recomendamos consultar um profissional de saúde.

Esse livro é útil mesmo se eu não tiver certeza de que tenho Síndrome do Intestino Irritável?

Sim! O livro também pode ajudar quem sofre com sintomas intestinais recorrentes, como inchaço ou desconforto, e quer entender melhor como a alimentação pode melhorar sua saúde intestinal.

Há muitas restrições no protocolo? Vou poder comer o que gosto?

O protocolo Low FODMAP é temporário e ajuda você a descobrir exatamente quais alimentos pode consumir sem desencadear sintomas. A ideia não é restringir para sempre, mas dar liberdade e controle sobre sua dieta.

O livro traz receitas ou só explicações?

Este livro não inclui receitas. Ele oferece orientações práticas, tabelas de alimentos e ferramentas úteis para ajudar você a planejar suas refeições com os alimentos adequados e aplicar o protocolo de maneira eficaz.
Você pode encontrar muitas receitas em nosso outro ebook chamado Receitas Low FODMAP, neste link você irá direto para a loja no Intestino Feliz.

Já tentei seguir o protocolo Low FODMAP por conta própria, mas não consegui ou não tive resultados. Este livro pode me ajudar?

Sim! O livro foi elaborado para oferecer um guia claro e estruturado, ajudando você a seguir o protocolo da maneira correta e evitar erros comuns que podem comprometer os resultados. Com orientações passo a passo, tabelas detalhadas e ferramentas práticas, você terá o suporte necessário para identificar os alimentos que realmente causam seus sintomas e alcançar alívio de forma mais eficiente.

Dra. Adriana Lauffer

Conheça Adriana Lauffer, Ph.D.

Adriana Lauffer, Ph.D., é referência em saúde intestinal no Brasil. Doutora em Gastroenterologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul e pela KU Leuven, na Bélgica, ela também é treinada pela Monash University no protocolo Low FODMAP.

Adriana combina uma formação acadêmica sólida com mais de 18 anos de experiência clínica no tratamento de distúrbios gastrointestinais.

Fundadora do Intestino Feliz, sua missão é ajudar pessoas a superar desafios relacionados à saúde intestinal, especialmente a Síndrome do Intestino Irritável, e a recuperar a qualidade de vida por meio de estratégias práticas, acessíveis e cientificamente embasadas.

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